■　食事

食事は、朝昼晩　食べないといけないわけではないですが、大切なのは、食べるタイミングが、いつも同じって事です。

特に、何か一食だけでも決めてください。



■　リセット

このリセットと言うのは、心と体の両方を指します。

例えば、お風呂、休日、昼寝とかです。

ここも、できれば、決めると効果です。



仕方のない事ですが、独立して、一人で探偵を始めた人とか、現場が続き忙しいと、ついつい、この3つをおろそかにします。


その場は、いいのですが、じわじわと、自律神経や、脳がおかしくなってきて、気がついた時には、やる気がでない。

仕事がはかどらない。寝れない、とか、いろいろとトラブルがでてきます。


体の免疫機能も活性化されて、病気になりづらいし、長生きにも影響するので、ぜひ、規則正しい生活を心がけましょう。

これは悩んでいらっしゃるご依頼者にはお伝えしていることです。

でも、探偵という職業は上記の真逆です。

昼夜を問わず、尾行・張り込みをしなければいけませんし、食事も睡眠時間もバラバラになる事が多いです。

ですから、たまには息抜きも必要で、当探偵社では、遠征先で宿泊出来る環境の時は、スタッフとおいしい物を食べてお酒を飲んで、ストレス発散します。

と言っても、飲みに行っても職業を偽る事が多いので、内偵調査の訓練とばかりに、各自、様々な職業になりすまして会話していますが（笑）


いずれにしても、このブログを御覧の皆様には規則正しい生活をお勧めします。